Depois do entusiasmo, o hábito
Janeiro foi o mês dos começos. O mês das listas, das metas, das promessas cheias de empolgação. Começamos o ano acreditando que agora vai: vamos nos exercitar todos os dias, comer melhor, dormir mais cedo, cuidar de nós com a dedicação que a correria do ano anterior não permitiu. Mas, então, chega fevereiro. E com […]
Dicas para um envelhecimento saudável
No dia 1º de outubro, comemoramos o Dia Internacional do Idoso, e esse é um momento importante para refletirmos sobre as práticas que promovem um envelhecimento saudável. Envelhecer é um processo natural, mas, com as estratégias adequadas, é possível garantir que essa fase da vida seja marcada por saúde, qualidade de vida e bem-estar. Para […]
