Novembro Azul. E os outros 11 meses?
O Novembro Azul é o principal movimento global dedicado à saúde masculina, com ênfase especial na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. No Brasil, a campanha é realizada desde 2011 e tem como objetivo levar informação, romper o silêncio e vencer o preconceito em torno dos cuidados com o corpo e a […]
A música que a memória não esquece
Existem músicas que fazem parte da nossa vida de uma maneira tão profunda que, mesmo depois de muitos anos, continuam presentes em nós. Basta ouvir os primeiros acordes de uma canção para que uma lembrança apareça, uma emoção seja despertada ou uma história volte a ser contada. Às vezes, não nos lembramos do nome de […]
Seu cérebro não é o mesmo de ontem
Você já parou para pensar que o seu cérebro de hoje não é exatamente o mesmo de ontem? Embora essa transformação não seja percebida de forma imediata, as nossas experiências, aprendizados, hábitos e estímulos participam continuamente da maneira como o cérebro funciona e se organiza. Essa capacidade tem um nome: neuroplasticidade. Trata-se da capacidade que […]
Quem cuida da saúde dos pais?
Estamos vivendo mais do que as gerações anteriores, mas viver mais não significa, necessariamente, viver melhor. À medida que os pais envelhecem, é natural que os filhos assumam novas responsabilidades. O desafio é que muitas famílias só procuram ajuda quando surgem quedas, internações ou a perda da independência. Na geriatria, sabemos que o melhor cuidado […]
Nadar também é aprender sobre constância
Nadar não é apenas praticar um esporte. É aprender, todos os dias, sobre ritmo, resistência, disciplina e permanência. Dentro da água, não existe resultado imediato. Cada movimento exige repetição, adaptação e continuidade. E isso também fala muito sobre a vida. Pesquisadores da Universidade de Harvard University descreveram a natação como “a forma perfeita de exercício”, […]
Antes dos primeiros passos
Muito antes de o bebê se colocar de pé e ensaiar seus primeiros passos, existe um universo silencioso sendo construído. O desenvolvimento infantil se inicia pelas experiências sensoriais, emocionais e neurológicas que organizam o corpo e o cérebro, preparando o bebê de forma integrada e saudável para esse momento. Os primeiros anos de vida são […]
Cuidado em doses diárias
Uma conhecida cooperativa de trabalho médico, a Unimed Goiânia, patrocina um grupo de corrida entre seus cooperados e colaboradores com o lema “Mude 1 Hábito”. A proposta é simples e extremamente salutar: prevenir fatores de risco à saúde é infinitamente mais barato e mais humano do que arcar com custos de exames dispendiosos e internações […]
Depois do entusiasmo, o hábito
Janeiro foi o mês dos começos. O mês das listas, das metas, das promessas cheias de empolgação. Começamos o ano acreditando que agora vai: vamos nos exercitar todos os dias, comer melhor, dormir mais cedo, cuidar de nós com a dedicação que a correria do ano anterior não permitiu. Mas, então, chega fevereiro. E com […]
