Vivemos incansavelmente uma busca por sentido ou propósito ainda não alcançado, como se fôssemos incompletos. Dispomos de um sentimento de imperfeição e de necessidades que não nos permite atingir um estado total ou satisfatório em nós mesmos. O descontentamento em diferentes contextos da vida, viabiliza mudanças para o crescimento pessoal ou afeta significativamente a qualidade de vida e o bem-estar psicológico das pessoas.
Negativamente, podemos entender o descontentamento como um padrão de regras sociais no qual, se não encaixo, me torno incompleto, frustrado com tudo e com todos. Essa dinâmica de pensamento produz consequências para saúde física e mental, tais como ansiedade, depressão, problemas de saúde e outros.
O descontentamento está relacionado em como me posiciono diante desses padrões, se minhas expectativas são reais quanto a minha realidade, se minha autoestima está baseada em comparações, se meus medos me paralisam ou ainda se meus pensamentos me controlam. Quando não há realização e satisfação dos nossos desejos, quando as coisas não correm de acordo com a nossa vontade, não há alegria, não há contentamento, não há prazer.
Ao contrário, esses mesmos sentimentos podem provocar mudanças positivas para uma vida mais saudável e produtiva. Encontrar o significado de minhas insatisfações, proporciona oportunidades de melhoria naquilo que precisa ser ajustado. Aprender a viver contente em toda e qualquer situação é uma atitude que independe do cenário atual.
Assim, o primeiro passo para um direcionamento otimista é analisar as causas e investir no autoconhecimento. Isso inclui mudar a forma de enxergar as circunstâncias, tornando-se mais consciente e desafiando pensamentos que contradizem suas crenças e valores. Estabelecer metas claras e expectativas realistas também é essencial para evitar frustrações e manter a motivação ao longo do caminho.
Além disso, é fundamental dedicar tempo a si mesmo, realizando atividades que promovam prazer, equilíbrio e bem-estar. Por fim, buscar o apoio de um profissional qualificado pode fazer toda a diferença, oferecendo suporte, orientação e estratégias eficazes para enfrentar os desafios com mais segurança e confiança.
Tudo isso é um processo que exige esforço, mas que conduz a uma vida mais saudável, equilibrada e significativa, mesmo vivendo em uma Era de descontentamento.
