O corpo pede reset
2026 já começou e, com ele, a sensação de recomeço que sempre nos visita nos primeiros dias do ano. As agendas são abertas, os planejamentos retomados, as metas ajustadas… mas, entre tudo aquilo que buscamos organizar, a saúde continua sendo o que menos deveria ser adiado. Ainda assim, é justamente ela que colocamos em último […]
Pilates: Um aliado para todas as idades
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.” (Joseph Pilates) O método Pilates foi criado no início do século XX por Joseph Pilates. A motivação para o desenvolvimento desse método foi a saúde debilitada que tinha quando era criança, […]