Quantas vezes por ano você vai ao dentista? Se a sua resposta for nenhuma, saiba que a probabilidade que você tem de desenvolver uma doença bucal é bem maior do que as pessoas que frequentam o consultório regularmente. Além disso, quando diagnosticada uma patologia, após um longo período sem consultas preventivas, o tratamento pode se tornar ainda mais complexo e caro.
Segundo dados recentes do IBGE, 55% da população não vai ao dentista com regularidade. Cerca de 22% das crianças, 9% dos adultos e 20% dos idosos nunca tiveram acesso ao dentista. Diante disso, o Dia Nacional da Saúde Bucal, comemorado no dia 25 de outubro, visa conscientizar a população acerca dos cuidados bucais. Nesse dia, são realizadas ações com o objetivo de diminuir o índice de cárie, perda dentária, doenças na gengiva e tecido ósseo adjacente, além de câncer de boca.
As doenças de boca, como cárie, doença periodontal e traumas dentários, podem interferir diretamente na qualidade de vida de quem as possui. Além disso, interferem também na capacidade de realizar atividades, como trabalhar e estudar, tirar fotos e até sorrir. Isso porque podem causar dores e diminuir a autoestima e a autoconfiança.
Os cuidados com os dentes não implicam apenas em uma questão estética, mas sim de saúde. A boca, além de exercer grande papel na fala, mastigação e respiração, também é porta de entrada para milhares de bactérias, vírus e até fungos. Muitas doenças chegam até o organismo por meio da cavidade bucal, por falta de cuidados básicos, sendo o primeiro deles a escovação correta dos dentes.
A escovação é a melhor forma de proteger o sorriso, devendo ser feita três vezes ao dia, após as refeições. Posteriormente ao uso do fio dental, utilize uma escova com cabeça menor, porque alcança melhor as regiões mais posteriores da boca. O tempo necessário para remover a placa bacteriana e resíduos alimentares de toda a superfície dos dentes é de três minutos. Lembre-se de trocar sua escova dental a cada três meses ou quando perceber que as cerdas já estão desgastadas. Também é importante realizar a troca após uma gripe ou infecção de garganta, para que não ocorra uma reinfecção.
Outro cuidado necessário é estar sempre em dia com a limpeza dentária realizada no consultório odontológico. Mesmo que você tenha bons hábitos de higiene bucal, pode ser que acumule restos de alimentos e bactérias entre os dentes, formando o tártaro, que é aquela massinha branca que se forma sobre o dente que, após um tempo, se torna endurecida e só é possível sua retirada através de um procedimento realizado pelo cirurgião-dentista, chamado de “raspagem”. O ideal é fazê-lo em um período de seis em seis meses. Dessa forma, você terá um frequente acompanhamento com um profissional que irá manter seus dentes sempre limpos e livres de cárie.
E é claro que eu não poderia deixar de falar dele, o famoso açúcar. Quem não gosta de comer um docinho de vez em quando, não é mesmo? A questão é que o consumo exagerado, combinado com uma higiene insatisfatória dos dentes, pode facilitar o surgimento de cáries e doenças gengivais, como a gengivite. Sempre que comemos um alimento rico em açúcar precisamos escovar os dentes em até 15 minutos, que é o tempo necessário para o início da ação das bactérias. O problema é que as pessoas que possuem uma dieta rica em açúcar, passam o dia todo beliscando doces e não realizam a escovação após o consumo. Com isso, o ideal é restringir a ingestão de alimentos doces para no máximo duas vezes ao dia, preferencialmente após as refeições principais. Sendo assim, logo em seguida se faz necessária a escovação.
Um tópico importante que possui relação direta com saúde bucal é o vício. O uso de drogas como cigarro, associado ao consumo de bebidas alcoólicas, aumenta em vinte vezes a chance de uma pessoa desenvolver algum tipo de câncer de boca. Caso você seja fumante há vários anos, recomendo que abandone o cigarro o mais rápido possível. Findar um hábito antigo é difícil, mas não é impossível.
O câncer de boca também possui uma associação à longa exposição ao sol. Por isso, se faz necessário cuidados redobrados de proteção para quem trabalha longos períodos exposto à radiação solar: uso contínuo de filtro solar, tanto para pele do rosto quanto para os lábios, acompanhado do uso de boné ou chapéu e, claro, a correta ingestão de água.
Manter a saúde bucal em dia não é tão complicado quanto parece. Seguindo essas dicas descritas e mantendo uma frequência regular ao dentista, você conseguirá ter não somente um sorriso mais bonito, mas uma vida mais saudável. Assim, evitará novas doenças e impedirá a progressão de patologias já instaladas na cavidade oral.
Não se esqueça que a saúde começa pela boca e ter uma boa condição bucal é essencial para o equilíbrio da saúde como um todo.
