Esgotamento mental
Provavelmente, um dos assuntos mais discutidos nos tempos atuais. O esgotamento mental é uma condição humana que se define por excessos, sendo os principais: de atividade do cérebro, de trabalho, das emoções através da exposição de situações de constante tensão e por último, mas não menos importante, de cansaço intenso e duradouro. Quando se pensa […]
Como lidar com a ansiedade na volta às aulas?
“As principais ferramentas são: a escuta e a comunicação. A melhor forma dos adultos, sendo na família ou na escola, auxiliarem crianças, adolescentes e adultos nesse processo é permitir falar dos seus medos e anseios”. Todo início de ano escolar gera expectativas nos alunos quanto aos novos desafios que encontrarão pela frente. E neste ano, […]
Não andeis ansiosos!
Querido (a) leitor (a): Já estamos em dezembro de 2021 e lá vamos nós pensar um pouco mais a respeito de algo desafiador, real e bem presente na vida moderna: a ansiedade! A palavra que no latim “anxietas” – significa angústia e no grego “ansheim” – que significa estrangular, sufocar, oprimir. No dicionário está descrita […]
Ansiedade: todo mundo tem!
Segundo o dicionário técnico de Psicologia, o conceito de ansiedade está ligado a um estado emocional desagradável e apreensivo, suscitado pela suspeita ou previsão de um perigo para a integridade da pessoa. As manifestações de ansiedade podem ser de ordem física (descargas automáticas, suores, taquicardia, etc.) ou de ordem subjetiva (aflição, angústia, perturbação do espírito […]
Expectativas: onde começa a sua ansiedade?
No começo de cada novo ano e até um pouco antes, não tem jeito, vem sempre a mente de todos, ou pelo menos da grande maioria, a expectativa sobre o que desejamos e queremos realizar. Alguns, de forma mais organizada, criam listas e planilhas relacionando as prioridades. Outros, de forma mais simples, apenas colocam em […]
O peso do amanhã
“Mas eu, quando estiver com medo, confiarei em ti.” (Salmos 56:3) A adolescência é uma fase marcada pela formação do caráter. Que curso vou fazer? Que adulto irei me tornar? Com quem irei casar? O que vão pensar de mim? Estes são alguns dos questionamentos frequentes nesta fase que, em alguns casos, desencadeiam muitos problemas […]