“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.” (Joseph Pilates) O método Pilates foi criado no início do século XX por Joseph Pilates. A motivação para o desenvolvimento desse método foi a saúde debilitada que tinha quando era criança, […]Leia Mais
Muitos de nós ouvimos: “olha a postura”, “mantenha a coluna ereta”. Mas, o que de fato nos leva a nos preocupar em ter uma postura considerada correta? Em primeiro lugar, precisamos entender que a postura correta é aquela que é mantida com facilidade, sem esforço, sem fadiga, facilitando os nossos movimentos. Todos nós temos a […]Leia Mais
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