Perdoar faz bem para a saúde

Perdão é uma palavra bastante conhecida, mas ao mesmo tempo é uma atitude difícil de ser desempenhada pela maioria das pessoas. Talvez seja desnecessário explicar sobre o que é perdão, porém falar sobre o que a falta dele faz, é melhor e indispensável.

Podemos definir perdão como uma ação, uma decisão, uma escolha, um verdadeiro remédio para a alma. Ele vem precedido de sentimentos como a mágoa, o desgosto, a amargura e ressentimentos.

Quando entramos em conflito com o outro e até conosco, podemos sair da situação feridos e traumatizados. Tais traumas podem produzir sentimentos desagradáveis que ficam escondidos e podem controlar o ser humano tornando-o irritado, amargurado com a vida e com os que estão à sua volta.

A falta de perdão traz muitos problemas para nós mesmos, pois a mágoa faz com que o nosso coração corroa nossos sentimentos, fazendo com que nos tornemos pessoas frias e rancorosas. Esses sentimentos são capazes de gerar doenças psicossomáticas que nem imaginamos e que parecem não estar relacionadas, como por exemplo,  problemas cardíacos, úlceras, depressão, alterações no metabolismo, crises de ansiedade, entre outras.

Sendo assim, é  como se a pessoa desmoronasse por dentro por não conseguir liberar perdão. O fato é que o perdão tem poder de libertação e nos faz reconhecer que somos imperfeitos e humanos, mas também que podemos sempre recomeçar.

Quando não perdoamos, o cérebro não consegue definir se estamos realmente vivendo aquela situação ou se é apenas uma lembrança, o que nos impede de viver novas possibilidades, o que interfere negativamente em nossa saúde mental.

Perdoar não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas, justamente porque  envolve um enfrentamento de algo que traz raiva e ressentimento. É importante destacar que perdoar não  significa necessariamente esquecer o problema, mas sim, desassociar o sentimento negativo relacionado a essa lembrança e com isso trazer diversos benefícios para a saúde.

Vários estudos indicam que o perdão promove uma série de benefícios à saúde. Essa simples atitude liberta do mal que foi feito a nós e com isso, restabelecemos as forças e deixamos de ser reféns da dor. Da mesma forma, paramos de  alimentar pensamentos ruins e passamos a ter pensamentos bons que, consequentemente, geram sentimentos que irão beneficiar o nosso corpo.

O perdão melhora nossa respiração influenciando significativamente a circulação sanguínea e outras condições cardíacas. Além disso, diminui o estresse associado ao ressentimento ao ponto de consequências serem notáveis fisicamente, inclusive influenciando um maior relaxamento. O perdão aumenta a oxitocina, hormônio do relacionamento, melhora a imunidade, a sensação de bem-estar e eleva a liberação de serotonina e dopamina, que também melhoram o nosso humor.

Além de tudo isso, é importante citar que o perdão é um presente dado por Deus, Ele nos orienta a perdoar “70 x 7” (Mateus 18:22). Podemos acreditar que essa seja a média de vezes que Ele nos perdoa por dia, por isso, a orientação tão clara nas Escrituras.

Portanto, se dedicarmos tempo para praticar o perdão, teremos somente benefícios. Desenvolveremos uma melhor relação conosco, com os outros e com Deus, tornando-nos assim, pessoas mais equilibradas e saudáveis.